“预防心理感冒”——会计学院召开“呵护自己，拥抱生活——情绪管理”主题班会

随着春季的来临，因为节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热等因素，一些原来并不起眼的小事，在这个季节便会诱发情绪中的不确定因素，从而出现心理“感冒”，出现春困、疲倦、健忘、失眠、注意力不集中、学习效率低、情绪低落甚至抑郁等不适症状。对此，会计学院全体在校班级召开了“呵护自己，拥抱生活——情绪管理”主题班会。

此次班会主要从认识情绪、大学生情绪发展特点、大学生情绪管理及做情绪主人几方面来展开，使同学们了解情绪，懂得调控情绪对学习和生活的重要性。同时，也通过学习合理调控情绪，保持积极、健康向上的心态，学会观注他人的情绪，尊重他人并适时恰当的表达自己的情绪，学会管理自己的情绪，更好地解决人际关系问题，缓解学习生活所带来的影响和困惑，保障学生身心健康。

通过此次班会，同学们纷纷表示，原来现实生活中会有这么多种情绪，而情绪并没有好坏之分。喜怒哀乐都是人生常态，失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的学业受到阻碍。所以每个人都要学会管理情绪，正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持"积极的心态"认真对待每一天。